ダイエットアカデミー│石川県小松市のダイエットが得意な加圧ジム

トレーニング（加圧）の際の服装や持ち物について教えて？

dietadminac — Fri, 09 May 2014 01:11:57 +0000

【服装について】
　一般のジムと同様で運動しやすい服装（※ノースリーブのシャツや短パン不可）
【持ち物について】
　・フェイスタオル

子ども（小学生）に加圧を受けさせる事は出来ますか？

dietadminac — Fri, 09 May 2014 01:11:17 +0000

お子様に加圧をするという例があまりありません。成長期に加圧で大量の成長ホルモンを分泌させることに対して未知の部分がある為です。子どもの場合は大人と異なり、元々成長ホルモンの分泌が盛んですので、普通に筋トレをされるだけでも十分効果的だと考えます。

血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？

dietadminac — Fri, 09 May 2014 01:10:58 +0000

加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。

自己流でも加圧トレーニングはできますか？

dietadminac — Fri, 09 May 2014 01:10:42 +0000

専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。

加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？

dietadminac — Fri, 09 May 2014 01:10:21 +0000

ダイエットアカデミー加圧トレーニングでは週1回のトレーニングをおすすめしております。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。

年会費等の費用は別途かかりますか？

dietadminac — Thu, 08 May 2014 07:18:06 +0000

入会金5,000円（税別）がかかります。あとは毎回のトレーニングにお越し頂いた時にトレーニング料金3,000円（税別）をお支払い頂くシステムです。

普通のジムと加圧ではどちらが効果的ですか？

dietadminac — Mon, 05 May 2014 01:51:55 +0000

加圧の方が効率が良いと言えます。血流を抑制してトレーニングを行う事で、普通にトレーニングするよりも筋肉が効率的につけられるからです。運動経験がない方や、ジムに通ったけど効果が実感出来なかったという方は『低負荷、短時間、マンツーマン』で行える加圧トレーニングは適していると思います。是非一度体験してみて下さい。